Samen aan de slag

Op weg naar een gezond leven

Gecertificeerd
Ik ben gediplomeerd en gecertificeerd voedingscoach. Ik ben aangesloten bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland).
80-20 regel
Alleen maar gezond eten is erg lastig om vol te houden op de langere termijn. Daarom eet je 80% van de tijd gezond en mag je 20% van de tijd zondigen.
Gewone producten
Geen poeders en shakes, maar gewoon producten die te verkrijgen zijn bij de supermarkt.
Stap voor stap
We brengen stap voor stap veranderingen aan in je huidige voedingspatroon. Op deze manier is het makkelijker vol te houden voor de langere termijn.
Een telefonisch kennismakingsgesprek is gratis. De prijs van een consult is 37,50. Als je aanvullend verzekerd bent, kun je zelfs nog een deel vergoed krijgen vanuit je zorgverzekering.
Volwassenen en kinderen
Naast het begeleiden van volwassenen, heb ik ook de bevoegdheid om kinderen vanaf 4 jaar te begeleiden.
Profielfoto Esther

Nieuwsbrief

Abonneer op mijn nieuwsbrief voor het laatste nieuws en acties.

Blogs

Youtube

Regelmatig maak ik Youtube-filmpjes met interessante en leuke recepten. Neem een kijkje en laat je inspireren om zelf gezonde voeding te maken.

Wat klanten zeggen

Ongeveer een jaar geleden kwam ik in contact met Esther. Ik wilde graag een paar kilo afvallen. Al na een paar afspraken met goede adviezen en tips kwam mijn streefgewicht al in zicht. Er zit echt een opbouw in haar aanpak wat mij ook erg aansprak. Ze weet met haar positiviteit je altijd weer te stimuleren. Soms krijg je wat huiswerk mee zodat je zelf ook meer inzicht krijgt. Na verloop van tijd werd mijn nieuwe ontbijt, lunch en de avondmaaltijden als iets vanzelfsprekends. Ik hoef er al bijna niet meer over na te denken en iedereen van het gezin eet mee! Dus geen aparte dingen koken of kopen.
De tussendoortjes blijft nog wel lastig maar ik heb al zoveel gewonnen dat dat misschien ook nog wel komt!

Patrizia

Super fijn om dit als houvast te hebben. Je wordt goed begeleid en er worden tips gegeven die eventueel passen bij jouw wensen. Ook vind ik het super handig dat wanneer je even iets niet weet je gewoon met Esther kunt appen.

Maartje

Esther heeft mij, enkele maanden na mijn tweede zwangerschap, geholpen om mijn voedingspatroon onder de loep te nemen. Dat deden we aan de hand van een voedingsdagboek dat ik één week bijhield. Mijn voeding heb ik daardoor bij kunnen stellen door korte termijn doelen te stellen en steeds íets te veranderen.

Het vergt discipline om in het wervelende, jonge gezinsleven de juiste keuzes te maken; voldoende te drinken, suiker te laten staan, meer groenten, meer fruit, maar ik zie en voel verbetering. Ik dacht dat ik al best gezond at, maar het heeft mijn ogen geopend om nóg beter voor mezelf te zorgen

Diana

“Ik ben met Esther in contact gekomen door mijn buurvrouw. Ik was toe aan hulp met gezonder eten, zodat ik meer energie zou krijgen en een beetje zou afvallen. Ik ben blij dat ik Esther om hulp heb gevraagd, ze maakt je bewust van wat je eet, zonder je te vertellen dat je het slecht doet. Stapje voor stapje ga je je eet- en bewegingspatroon veranderen op een manier die bij jou en jouw levensstijl past. Ik ben heel erg blij met haar hulp!”

Mariëlle